Ha ho na khaello ea lingoliloeng tse fanang ka lintlha tsa morao-rao tse kholo le maqheka. Empa ka malebela a ho hlokomela letlalo ka maikutlo a mangata a fapaneng, ho ka ba thata ho tseba se hlileng se sebetsang. Ho u thusa ho utloisisa lerata, re hlahlobile malebela a rona ao re a ratang ka ho fetesisa ao re a fumaneng. Ho tloha ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letsatsi le leng le le leng ho isa ho mokhoa oa ho beha lihlahisoa hantle, mona ke malebela a 12 a tlhokomelo ea letlalo a lokelang ho lateloa.
KELETSO EA 1: Apara setlolo se sireletsang letsatsi
E ka 'na eaba ua tseba hore sekoahelo sa letsatsi ke ntho e hlokahalang bakeng sa matsatsi a sebelisoang ka ntle le maeto a ho ea lebōpong la leoatle, empa ho bohlokoa ka ho tšoanang ho apara SPF e pharaletseng ka matsatsi a seng joalo-joalo. Ho sa tsotellehe tsela eo leholimo le shebahalang ka eona, u ntse u ka angoa ke mahlaseli a kotsi a letsatsi a UV, a ka bakang botsofali ba letlalo pele ho nako esita le mefuta e meng ea kankere.
Ho fokotsa likotsi tseo, ho bohlokoa ho sebelisa (le ho sebelisa hape) metsoako e sireletsang letsatsi holihlahisoa.
KELETSO EA 2: Hloekisa Habeli
Na u itlotsa ka litlolo tse ngata kapa u lula motseng o tletseng mosi? Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, ho hloekisa habeli ho ka ba motsoalle oa hlooho ea khomo oa letlalo la hao. Ha u hlatsoa sefahleho sa hau ka mehato e 'meli, u khona ho tlosa litlolo le litšila hantle.
Sohle se o lokelang ho se etsa ke ho qala ka mochini o hloekisang o thehiloeng ka oli kapa o tlosa litlolo,
u ka khetha setlolo sa sefahleho se bonolo se nang le tse latelangmotsoako.
KELETSO EA 3: Sebelisa Moisturizer Ka mor'a ho Hloekisa
Ho hloekisa letlalo la hao ke qalo e ntle empa ntle le ho le kolobisa ka kotloloho ka mor'a moo, o lahleheloa ke mohato oa bohlokoa oa ho hlokomela letlalo. Ha o sebelisa moisturizer ha letlalo la hao le ntse le le mongobo ka mor'a ho hloekisa, o khona ho tiisa mongobo oo ho thusa ho khothalletsa metsi a letsatsi lohle.
Re rata metsoako e latelang ho aCream Hydrating Moisturizer.
KELETSO EA 4: Itširetse Sefahleho Ha U ntse U Itlhoekisa 'me U Nolofatsa
Ho e-na le ho hlatsoa ka potlako 'me u hlatsoe, iphe nako ea hau ha u ntse u hloekisa le ho nosetsa sefahleho sa hau. Ha u silila lihlahisoa tsa hau ka bonolo sefahlehong sa hau pele u li hlatsoa, o khona ho matlafatsa phallo ea mali le ho etsa lebala le shebahala le le lecha.
KELETSO EA 5: Sebelisa Lihlahisoa ka Taolo e Loketseng
Haeba u batla hore lihlahisoa tsa hau li be le monyetla o motle oa ho fana ka liphetho tsa tsona tse tšepisitsoeng, etsa bonnete ba hore u li sebelisa ka tatellano e nepahetseng. Lingaka tse ngata tsa dermatologists li khothaletsa hore u sebelise lihlahisoa tsa hau tsa letlalo ho tloha ho tse bobebe ho isa ho tse boima. Ka mohlala, u ka qala ka serum e bobebe, e lateloe ke moisturizer e tšesaane, 'me qetellong u sebelise setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ho e notlela kaofela.
KELETSO EA 6: Hlokomela Litlhoko tsa Letlalo la Hao ka Multi-Masking
Ha u sebelisa mask a mangata, u sebelisa limaske tse fapaneng tsa sefahleho likarolong tse ling tsa letlalo la hao ho fana ka lihlahisoa ho latela litlhoko tse khethehileng tsa sebaka seo. Re rata ka ho khetheha ho kopanya mask a detoxifying likarolong tse mafura tsa sefahleho sa rona ka foromo ea metsi ho tse omeletseng.
KELETSO EA 7: Exfoliate Kamehla (Mme ka Bonolo)
Exfoliation ke senotlolo sa letlalo le khanyang. Ha u tlosa lisele tse shoeleng tsa letlalo, 'mala oa hau o tla shebahala o benya haholoanyane. Leha ho le joalo, hopola hore haeba u utloa eka letlalo la hao le lerootho, ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho hohla ka thata. Sena se ka senya letlalo la hao 'me se ke ke sa u fumanela liphetho tseo u li batlang.
KELETSO 8: Le ka mohla U se Ke Ua Itla Makeup ho ea Beteng
Esita le haeba u khathetse ke letsatsi le lelelele la mosebetsi, etsa bonnete ba hore u behella ka thōko nako ea ho tlosa makeup. Ha u robala ka litlolo tsa hau, ho ka lebisa ho li-pores tse koetsoeng le ho phatloha ho ka bang teng. Ka lebaka leo, u lokela ho lula u hlatsoa sefahleho sa hao ka sehloekisi se bonolo ho tlosa litšila, litšila, libaktheria le litlolo pele u kena betheng.
KELETSO EA 9: Sebelisa Moholi oa Sefahleho
Haeba u bone motho e mong a fafatsa sefahleho sa hae har'a mots'ehare 'me a batla ho kena moetlong oa ho hlokomela letlalo, tseba hore ho hlohlona ho molemo haholo ha u sebelisa setlolo sa sefahleho se entsoeng ka mokhoa o khethehileng. Re rata basefafatsi sa sefahleho sa ceramide.
KELETSO 10: Robala hantle
Ho hlokisa 'mele oa hao boroko ho ke ke ha ama feela tlhahiso ea hau hampe empa hape ho ka lematsa letlalo la hao. Boithuto bo bontšitse hore boleng bo tlase ba boroko bo ka eketsa matšoao a botsofali le ho fokotsa ts'ebetso ea tšitiso ea letlalo. Ho boloka letlalo la hao le shebahala hantle ebile le ikutloa le le betere, leka ho fumana nako e khothaletsoang ea ho robala bosiu bo bong le bo bong.
KELETSO 11: Ela Hloko Lintho Tse Halefisang
Haeba u na le letlalo le nang le kutloelo-bohloko, lihlahisoa tse entsoeng ka monko o monate, parabens, sulfate le lisebelisoa tse ling tse thata li ka ba kotsi letlalong la hao. Ho fokotsa kotsi ea ho teneha, khetha ho e-na le lihlahisoa tse bontšang ka har'a sephutheloana hore li entsoe ka ho khetheha bakeng sa letlalo le nang le bokooa kapa ho hlahlojoa ke dermatologist.
KELETSO12: Noa Metsi
Re ke ke ra hatisa hore na ho bohlokoa hakae ho noa metsi a lekaneng. Liphuputso li fumane hore ho noa metsi a lekaneng letsatsi le leng le le leng ho thusa ponahalo e ka holimo ea letlalo la hao, kahoo u se ke ua fetoa ke metsi.
Nako ea poso: Nov-19-2021