Ha ho tluoa ho rarolla mathata a ho fokotsa moriri o monyenyane, ho ka ba thata ho tseba hore na o ka qala hokae. Ho ea ho lithethefatsi tsa lengolo la ngaka ho ea folk, ho na le likhetho tse ka harelloang; Empa ke efe e bolokehileng, e sebetsang hape e tla u sebeletsa?
Ho thusa, rona'Ve e kopantsoeng le lethathamo lena la malebela a rona a holimo. Hape, ke lihlahisoa tseo u lokelang ho li sebelisa ho loants'a sejela se seng moriri.
1. Lekola bofokoli ba lijo
Sesosa sa No. 1 sesosa se tloaelehileng sa ho fokotsa moriri ho na le bofokoli bo bong. Haeba lijo tsa hau li haelloa ke:
Protheine
Omega 3 Fatty acid
B li-vithamine
Lisiti tsa folic acid
U ka bona tšusumetso ho letlalo la hao le lisepo. Leka ho boloka leeto la lijo le ho lela lijo tsa hau tsa phepo ho pholletsa le letsatsi, 'me u etse bonnete ba hore moriri oa hau o ntse o khutlisa phepo e nepahetseng!
2. Fetolela ho shampoo ea volum le finititere
Ho kenyelletsa shampoo le semelo sa ho vouta ka tloaelo ea hau ea ho hlapela ka tloaelo ho etsa bonnete ba hore moriri oa hau o ts'ehetsa. Shampoos le baetsi ba baetsi ba tahlehelo ba ho loants'a moriri ho khothatsa ponahalo ea boroko, 'me ba phepelo ea letlalo le nang le limatlafatsi tse ncha. Batla mekhoa e nang le mekhoa e entsoeng ka mahlale ho tšehetsa bophelo ba moriri bakeng sa litholoana tse ntle.Sebelisa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri li na leD-pannonol
3. Fokotsa khatello ea maikutlo
Ha u'Re sithabetse maikutlong, o ka ba le tegon efflune, mmuso moo moriri o o hlakolang ka potlako letlalong. Kopanya sena ka ho kenyelletsa mekhoa ea ho phomola mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi, joalo ka:
Mekhoa ea kelello
Lethathamong la letsatsi le letsatsi
Ho qeta nako ka tlhaho
Ho Qoba Lits'oants'o Pele U Ntse
Leka mokhoa oa yoga o etselitsoeng ho romella phallo ea mali ho letlalo la hau
Litloaelo tsena li thusa ho bonts'a 'mele oa hau ho koala karabelo ea khatello ea maikutlo ebe u hola!
4. Leka lintho tsa bohlokoa
Ho na le bopaki bo bong ba ho sebelisa mafura a bohlokoa ho setlalong le likalaloana ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba moriri, ho etsa hore ho be le maemo a phahameng a moriri. Leka:
Oli ea lavender
Oli ea rosemary
Oli ea stary
Oli ea Peppermint
Oli ea sefate sa tee
U ka kopanya marotholi a 'maloa a oli ea hau ea bohlokoa e nang le oli e bonolo joaloka Marula Oiland ka kotloloho kapa moetsi oa tšebeliso e bonolo.
5. Tlatsetso lijong tsa hau
Boithuto bo bontša hore Biotin, Felic acid, zinc, le livithamini tse ling li bohlokoa ho seleng ea motlakase le ho boloka. Ho ja gummy e etselitsoeng ho tšehetsa bophelo bo botle ba moriri o molelele ke tsela e phethahetseng ea ho eketsa ts'ehetso ea moriri hore e be le mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi ebe u ipehela katleho!
6. Tlola li-hairstyle tse phahameng haholo
Ha nako e telele ea ponytail e hapile'T etsa kapa e roba katleho ea hau ea moriri oa moriri, ho na le mathata a mangata a ka hatellang likhoele, o baka ho eketseha. Mona ke tse ling tsa ho qoba haeba u'Re amehile ka moriri o mongata:
Ho na le li-brads tse thata
Ho roala meriana e telele haholo
Ho robala ka bun ho boloka ho shapuoe
Mathata a malelele a mangata
Mebala ea mebala
Ho fetola mofuta oa hau oa moriri oa hau ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho thibela ho boloka litlamong.
7. Leka ho silila
Ho tsetela ka letsoho la letsoho la letsoho la letsoho la letsoho ke le leng la methati e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e nkang ho fokotsa matla a ho fokotsa moriri. Ho silafatsa ho silila feela ho ikutloa u le moholo, empa ho ka thusa ho tsosa mali ho matlafatsa mefuta ea moriri ea moriri. Sebelisa mosiresetsi oa letlalo ha ho tsoha ho khothaletsa ho kenella ka ho tebileng a shampoo ea meriana le liphallelo kapa li sebelisa letsatsi le letsatsi ho ts'ehetsa ho ts'ehetsa letlalo.
8. Boikoetliso
Ho eketsa hora ea nako ea ho sebelisa pelo ea pelo e thusa ho hola hoa moriri ka ho hola le mali ho theosa le 'mele, ho kenyeletsoa leshala. Sena se baka keketseho ea oksijene le limatlafatsi tse ngata ho fihlela moriri oa moriri, a fokotsa ho tšosa le ho tšehetsa kholo ea nako e telele.
Nako ea poso: nov-25-2022