Ha Maeurope a ntse a sebetsana le ho phahama ha mocheso oa lehlabula, bohlokoa ba tšireletso ea letsatsi bo ke ke ba feteletsoa.
Ke hobane'ng ha re lokela ho ba hlokolosi? Mokhoa oa ho khetha le ho sebelisa setlolo sa letsatsi hantle? Euronews e bokelletse malebela a 'maloa ho lingaka tsa letlalo.
Hobaneng tšireletso ea letsatsi e le ea bohlokoa
Lingaka tsa letlalo li re ha ho na ntho e kang ho ba le 'mala o mofubelu o phetseng hantle.
“Ho fifala ha letlalo ke sesupo sa hore letlalo la rona le sentsoe ke mahlaseli a UV mme le leka ho itšireletsa khahlanong le tšenyo e 'ngoe. Mofuta ona oa tšenyo o ka eketsa kotsi ea hau ea ho tšoaroa ke kankere ea letlalo,” ho lemosa Mokhatlo oa Brithani oa Litsebi tsa Letlalo (BAD).
Ho bile le linyeoe tse ncha tse fetang 140,000 tsa melanoma letlalong ho pholletsa le Europe Ka 2018, ho ea ka Global Cancer Observatory, boholo ba tsona bo bakoa ke ho pepesehela letsatsi haholo.
“Maemong a fetang a mane ho a mahlano kankere ea letlalo ke lefu le ka thibeloang,” ho boletse BAD.
Mokhoa oa ho khetha setlolo sa ho sireletsa letsatsi
“Batla e nang le SPF 30 kapa ho feta,” Ngaka Doris Day, ngaka ea letlalo ea New York, o boleletse Euronews. SPF e emela “factor protection factor” 'me e bontša hore na setlolo sa letsatsi se u sireletsa joang hore u se chesoe ke letsatsi.
Day o itse setlolo sa letsatsi le sona se lokela ho ba le mahlakore a mangata, ho bolelang hore se sireletsa letlalo mahlaseling a ultraviolet A (UVA) le a ultraviolet B (UVB), ao ka bobeli a ka bakang kankere ea letlalo.
Ho molemo ho khetha setlolo se sireletsang letsatsi se sa keneleng metsi, ho latela American Academy of Dermatology (AAD).
“Motsoako oa sebele oa gel, lotion kapa tranelate ke khetho ea motho ka mong, ka li-gel li le betere bakeng sa ba nang le lipapali tse ngata le ba nang le letlalo le mafura ha litlolo li le betere bakeng sa ba nang le letlalo le omileng,” ho boletse Dr Day.
Ha e le hantle ho na le mefuta e 'meli ea setlolo sa letsatsi 'me e 'ngoe le e 'ngoe e na le melemo le mathata a eona.
"Lisebelisoa tsa ho sireletsa letsatsi tse nang le lik'hemik'halejoalo kaDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate leBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine bona“Li sebetsa joaloka seponche, li monya mahlaseli a letsatsi,” ho hlalositse AAD. “Mefuta ena e atisa ho ba bonolo ho e hohla letlalong ntle le ho siea masalla a masoeu.”
"Litlolo tse sireletsang letsatsi tsa 'mele li sebetsa joaloka thebe,joalo kaTitanium dioxide,ho dula hodima letlalo la hao le ho thibela mahlaseli a letsatsi,” AAD e hlokometse, e eketsa: “Kgetha setlolo sena sa ho sireletsa letsatsi haeba o na le letlalo le bonolo.”
Mokhoa oa ho sebelisa setlolo sa letsatsi
Molao oa pele ke hore setlolo sa ho sireletsa letsatsi se lokela ho tlotsoa ka bongata.
“Liphuputso li fumane hore batho ba bangata ba sebelisa chelete e ka tlase ho halofo ea chelete e hlokahalang ho fana ka boemo ba tšireletso bo bontšitsoeng sephuthelong,” ho boletse BAD.
"Libaka tse kang mokokotlo le mahlakore a molala, litempele le litsebe hangata li fosoa, kahoo u lokela ho li sebelisa haholo 'me u ele hloko hore u se ke ua fetoa ke li-patches."
Leha tjhelete e hlokahalang e ka fapana ho latela mofuta wa sehlahiswa, AAD e re boholo ba batho ba baholo ba tla hloka ho sebedisa se lekanang le "khalase e tshubilweng" ya setlolo sa letsatsi ho kwahela mmele wa bona ka botlalo.
Ha o hloke feela ho tlotsa setlolo se sireletsang letsatsi haholo, empa mohlomong o boetse o hloka ho se tlotsa khafetsa. “Ho fihlela ho 85% ea sehlahisoa se ka tlosoa ka ho omisa thaole, kahoo o lokela ho se tlotsa hape ka mor'a ho sesa, ho fufuleloa, kapa mosebetsi ofe kapa ofe o matla kapa o matla,” BAD e khothaletsa.
Sa ho qetela empa e se sa bohlokoa, u se ke ua lebala ho tlotsa setlolo sa hao sa letsatsi ka botlalo.
Lithuto li bontša hore haeba u sebelisa letsoho le letona u tla sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi haholo lehlakoreng le letona la sefahleho sa hao, 'me, lehlakoreng le letšehali la sefahleho sa hao haeba u sebelisa letsoho le letšehali..
Etsa bonnete ba hore o tlotsa lera le leholo sefahlehong sohle, ke khetha ho qala ka sefahleho se ka ntle le ho qetella ka nko, ho etsa bonnete ba hore ntho e 'ngoe le e 'ngoe e koahetsoe. Hape ho bohlokoa haholo ho koahela letlalo la hlooho kapa karolo ea moriri oa hau le mahlakore a molala le sefuba..
Nako ea poso: Phupu-26-2022