Litaeko tse sa lekanang ha li monate, haholo haeba u beha boiteko bo bongata ho etsa letlalo la hau le phethahetseng la tanka. Haeba u rata ho kena ka tan ka tlhaho, ho na le mehato e eketsehileng ea tšireletso eo u ka e nkang ho boloka letlalo la hau le chabile ho e-na le ho chesoa. Haeba lihlahisoa tsa boithati li ntse li potlaka haholo, leka ho fetola mokhoa oa hau, e ka thusang sehlahisoa se hasaneng haholo.
Mokhoa oa 1Ho Tsoa ha tlhaho
1.Hlakola letlalo la hau ka ho phalla ka beke pele u tjeka.
Tšoara motho eo u mo ratang 'me u e phatlalatse hohle ka maoto, matsoho le sebaka se seng seo u lekang ho se felisa. Lahla letlalo leha e le lefe le shoeleng, le thusang letlalo la hau le boreleli ka hohle kamoo u ka khonang.
2.Moisturize Letlalo la Hau Lehlaba le Leng le le Bosiu
Moistimizing ke tloaelo e kholo ho sa tsotelleng, empa ho na le thuso e kholo haeba u batla ho tene ha tlhaho. Etsa kopo ea hau ho ea ho mongobo ho ea ho maoto, matsoho, le letlalo le le leng lohle u rera ho tsitsa ka tlhaho.O ka khetha lihlahisoa tse nang leceramade or Sodium Hyalynuronate.
3.Kenya kopo e 'ngoe ea khanya ea letsatsi ho thibela li-sunburns.
Ka mokhoa o loketseng, se jarolle ka letsatsi le chaba ho pota metsotso e 15 ho isa ho a 30 pele u tsoela ka ntle, e fang nako ea ho khomarela letlalo la hao. Khetha sehlahisoa seo bonyane SPF ea 15 ho isa ho 30, e tla boloka letlalo la hau le sirelelitsoe ka ntle ho letlalo la letsatsi, le tla u thusa ho chesa le ho feta.
- U ka sebelisa lesela la sefahleho, leo hangata le thehiloeng ho oli ebile le ikutloa le le bobebe sefahlehong sa lona.
- Kamehla etsa bonnete ba ho etsa kopo ea letsatsi la hau la letsatsi bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli.
4.Roala katiba le likuku tsa ha u tsoa kantle.
Ha u ntse u natefeloa ke khanya ea letsatsi, khetha katiba e nang le moea o mongata o ka fanang ka moriti o mongata bakeng sa letlalo la hao. Ntle le moo, fihlella likuku tse ling tse tla sireletsa letlalo ho potoloha mahlo a hau.
- Letlalo ka har'a sefahleho sa hau le bonahala le se tsotelle ha le ntse le amohela ho pepesetsoa ha letsatsi ho feta mmele oa hau. Leseli la letsatsi le ke ke la lebisa feela ho chesoa ke mahlaseli, empa lithunya tse ngata, mela e ntle le methapo e sootho ka nako.
5. Bekela moriti o mong ha u ntse u tsukutloa ke ho thibela ho chesoa ke letsatsi.
Ha ho ntse ho eketseha ho na le khanya ea letsatsi, ha u batle ho qeta letsatsi lohle la hau le chaba letsatsi. Iphe phomolo 'me u phomole sebakeng se pholileng, se tla fa letlalo la hau ho tsoale letsatsing le sa feleng. Haeba letlalo la hao le chesoa, u ke ke ua ba le letsoalo le letsoalo le leng le le leng.
- Ho robala le moriana ho tla fokotsa kotsi ea ho hlaolela ho chaba.
6. Tšoha metsotso e meng le e 'ngoe e 20-30 ho fumana tan e sa rateheng.
Qala ka ho robala ka mokokotlong oa hau, ebang o monya kobo kapa ho theola setulong. Kamora metsotso e 20-30, e fofa ka holim'a mpa ea hau bakeng sa metsotso e meng e 20-30. Hanela moleko ho feta ona - ho tla u thusa ho u pholosa ho sunburn, e tla lebisa ho tenteng e sa lekanang.
7.Sop ka tlhaho ho tjeka ka tlhaho kamora hora e ka bang 1 kahoo ha u chese.
Ka bomalimabe, ho tlola ka ntle ho lihora tse 10 ho ke ke ha u fa kana. 'Nete ke hore, batho ba bangata ba fihlela moeli oa bona oa letsatsi le letsatsi ka mor'a lihora tse' maloa. Mothating ona, ho molemo ho kena ka hare, kapa u batle moriti o mong.
- Haeba u qeta nako e ngata letsatsing, u ka ipehela sunbu e mpe, e ka lebisang ho tan e sa lekanang. Ke khanya ea letsatsi haholo e ka fang tšenyo ea letlalo la hau.
8.Khetha linako tse bolokehileng tsa letsatsi ho isa tan.
Letsatsi le matla haholo pakeng tsa 10 hoseng le 3 bosiu, kahoo qoba ho tjeka ka ntle nakong ea fensetere ena. Ho e-na le hoo, rera ho ea tan hoseng kapa mantsiboea, e tla thusa ho sireletsa letlalo la hau ho tloha khanya ea letsatsi. Sunburn e ke ke ea ba le maikutlo a hore u rata lipakane tsa hau tsa ho tjeka, 'me e ka etsa hore letlalo la hau le tšohe le leo e leng ntho e ntle.
9.Koahela mela ea tlhaho ea tlhaho ka sehlahisoa sa ho itaola.
Tsamaea ka har'a likhoele tsa mar ka sehlahisoa se hlahang hantle, ka hona letlalo le boreleli. Nka sethati sa hau sa ho itaola 'me u se sebelise holim'a mela ea likhoele, e tla thusa ho ba bona. Shebana le libaka tse nang le palesa, kahoo letlalo la hau le shebahala le sa tloaelehe ebile le.
- Ho ka nka likarolo tse 'maloa tsa "ho taka" pele metsamao ea hau e koahetsoe.
- Bronzer e tsoakiloeng le mongobo ke khetho e ntle ea sekoaelo haeba u batla ho lokisa kapele.
10.Etsa kopo ka mor'a ho hlokomela ka thata haeba u ntse u tsitsitse ka tlhaho.
Ntlo e hlatsoang, ebe touz e omisa letlalo la hao. Tšoara botlolo ea lotion e ngotsoe e le "kamora ho ba kamora," KAROLO, "kapa se tšoanang 'me se hasanya moea ona ka lebaka la khanya ea letsatsi.
Ho na le lihlahisoa tsa ka mor'a ho lemosa tse etselitsoeng "ho lelefatsa" ho lelefatsa "
Mokhoa oa 2 oa ho itlotsa
1.Ho leleka letlalo la hao ho thusa tan ea hau e lulang e le thata.
Sebelisa expfont ea hau eo u e ratang pele u rera ho sebelisa mofuta o mong oa sehlahisoa se seng sa nnete. Sekhechana se tla hlakola letlalo leha e le lefe le shoeleng maotong, matsoho le sebaka se seng le se seng seo u rerileng ho se taka.
- Ho molemo ho eja kapa kae bakeng sa letsatsi le le leng bakeng sa beke e le 'ngoe pele u rera ho tsoa ho ho tloha.
2.Moistiturize Letlalo la Hau ha o fumana TAN.
Nako le nako ha u sebelisa letlalo la hao joaloka seile. Ho boloka letlalo lena le boreleli ka hohle kamoo ho ka khonehang, o hasanya mongobo o mo ratang ka holim'a letlalo la hao. Tsepamisa maikutlo haholo libakeng tse sa lekanang tsa letlalo la hao, joalo ka mangole, maqakabe, menoang e ka hare, le pakeng tsa menoana ea hau.
3.Lahla moriri leha e le ofe ho tsoa maemong ao u a rerileng ho ipolaea.
Ho fapana le ho hlonama ha tlhaho, ho ipolaea ho sebelisoa ka holimo, 'me u hloke sebaka se boreleli ho sebetsa hantle. Ho kuta kapa ho itlotsa moriri leha e le ofe ho tsoa maotong le matsohong le matsoho, le sebaka se seng le se seng seo u rerileng ho se khona ho itela.
4.Leqhoa la letlalo la hao pele u sebelisa mono.
Tšoara cube ea ice cube le ho e tšela hohle marameng a hau, nko, e tla koala lipire tsa hau pele u sebelisa sehlahisoa sa ho itaola.
5.Etsa kopo sehlahisoa sa hau sa ho tsitsa ka seqhetsoana sa letlalo.
Lihlahisoa tsa Tanning li kanna tsa se behe lintho tse thata haeba u li sebelisa ka menoana ea hau. Ho fapana le moo, tšela letsoho la hau ho tloha mitt ea ho tsitsa, ho ba le seatla se seholo se thusang ho fana ka ts'ebeliso e eketsehileng. Senya marotholi a 'maloa a sehlahisoa sa hau sa ho itaola,' me Mitt ea hau e etsa phomolo.
- O ka fumana mitt ea ho tsitsa ka inthanete haeba pakete ea hau ea ho tsitsa ha e tle le e mong.
6.Jala sehlahisoa sa ho tsitsa sefahlehong sa hau.
Hlohlella banyalani ba bang ba sehlahisoa sa hau sa tants'i sa hau se nang le palo ea li-pea tse tloaelehileng tsa sefahleho sa sefahleho sa hau se tloaelehileng. Tsamaisa sehlahisoa sa ho tsitsa marama a hao, phatleng, nko, hammoho le molala oa hau le molala o tlase. Lekola makhetlo a mabeli hore sehlahisoa se sebetse ka mokhoa o tšoanang, le hore ha ho na likhohola tse setseng.
7.Ema ka pel'a seipone ha u sebelisa sehlahisoa sa tanning.
Itekole seiponeng ha u ntse u sebelisa sehlahisoa sa Tanning, se tla u thusa ho tseba libaka tsa hao tse lahlehileng, li tla le thata ho potoloha ka letsoho la hao.
- U ka lula u botsa motsoalle kapa setho sa lelapa ho thusa ho sebelisa tan libakeng leha e le life tse fihlang.
8.Fetoha ho apereng mekotla ea mekotla kahoo tan e ke ke ea hlakoloa.
Se ke oa kenella ka har'a liaparo tsa letlalo ha sehlahisoa sa hau sa ho taka - sena se ka baka ho hlaphoheloa, kapa hona ho shebahala. Ho e-na le hoo, phomola li-freetants tse sebelisoang le hempe ea litho, e fang ntlo e thata ea ho iphelisa.
9.Ho leleka letlalo haeba ho na le tan ea hau ea leshano e sa lekanang.
Tšoara palo ea li-pea tse tsamaeang le pea Ho tsepamisa maikutlo ka ho khetheha ho isa bothateng, karolo e sa lekanyetsoang ho tlosa sehlahisoa se eketsehileng.
10.Kenya kopo e ncha e seng ea nnete le mongobo ho thusa le letlalo la hao.
Se ke oa tšoha haeba sehlahisoa se tsoang kantle se sa etse mosebetsi. Ho e-na le hoo, itlotsa mongobo o fetotsoeng oa pea ka holim'a bothata ba letlalo. Joale, jala sehlahisoa sa hau se tloaelehileng sa ho tiisa ka holim'a letlalo, se tla thusa le letlalo la hao ka kakaretso.
Nako ea ho romella: nov-25-2021