Ho boloka 'mala o hlakileng ha ho mohla ho leng bonolo, esita le haeba u e-na le mokhoa oa hau oa tlhokomelo ea letlalo ho fihlela ho T. Ka letsatsi le leng sefahleho sa hau se ka 'na sa se na sekoli' me se latelang, pimple e khubelu e khanyang e bohareng ba phatla ea hau. Le hoja ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha u ka 'na ua ba le bothata, karolo e ferekanyang ka ho fetisisa e ka emela hore e fole (le ho hanela takatso ea ho hlahisa pimple). Re ile ra botsa Dr. Dhaval Bhanusali, setsebi sa dermatologist se tiisitsoeng ka boto ea NYC le Jamie Steros, setsebi sa maesthe sa bongaka, ho nka nako e kae hore zit e hlahe le ho fokotsa nako ea bophelo ba eona.
Hobaneng ha Breakouts e Etsahala?
Li-pores tse koetsoeng
Ho ea ka Dr. Bhanusali, lihloba le ho qhoma li ka hlaha “ka lebaka la ho bokellana ha lithōle lesobeng.” Li-pores tse koetsoeng li ka bakoa ke lisosa tse ngata, empa e 'ngoe ea lintlha tse ka sehloohong ke oli e feteletseng. O re: “Oli e sebetsa joaloka sekhomaretsi, e kopanya lintho tse silafatsang le lisele tse shoeleng tsa letlalo ka har’a motsoako o koalang lesoba.” Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha mefuta ea letlalo e nang le mafura le makhopho e atisa ho tsamaea ka matsoho.
Ho Hlatsoa Lifahleho ho Feteletseng
Ho hlatsoa sefahleho sa hau ke tsela e ntle ea ho boloka letlalo la hao le hloekile, empa ho e etsa hangata ho ka mpefatsa lintho le ho feta. Haeba u na le letlalo le mafura, ho bohlokoa ho fumana ho leka-lekana ha u hlatsoa sefahleho sa hau. U tla batla ho hloekisa letlalo la hao ka oli e feteletseng empa u se ke ua e hlobola ka ho feletseng, kaha sena se ka fella ka ho eketseha ha tlhahiso ea oli. Re khothaletsa ho sebelisa lipampiri tse phumulang letsatsi lohle ho theola khanya e ka hlahang.
Maemo a Lihomone a Fetohang
Ha u bua ka oli e feteletseng, lihormone tsa hau li ka ba molato bakeng sa tlhahiso e eketsehileng ea oli. "Ho na le lisosa tse 'maloa tsa lihloba, leha ho le joalo lihloba tse ngata li bakoa ke ho fetoha ha maemo a lihomone," ho bolela Steros. "Nakong ea ho kena bonneng kapa bosaling, ho eketseha ha lihomone tsa banna ho ka etsa hore litšoelesa tsa adrenal li kenelle ho feta tekano 'me li etse hore ho be le ho phatloha."
Ho hloka Exfoliation
Ke hangata hakae u exfoliating? Haeba u sa tlose lisele tse shoeleng holim'a letlalo la hao hangata ho lekana, u ka ba kotsing e kholo ea ho ba le li-pores tse koetsoeng. Steros o re: "Lebaka le leng la ho phatloha ke ha masoba a letlalong la hao a koaleha 'me a etsa hore ho be le oli e ngata, litšila le libaktheria. “Ka linako tse ling lisele tse shoeleng tsa letlalo ha li tšolloe. Li lula ka har'a li-pores 'me li khomarelana ke sebum e bakang ho thibela pore. Joale lea tšoaetsoa ebe lehloba le hlaha.”
Mehato ea Pele ea Pimple
Ha se sekoli se seng le se seng se nang le nako e ts'oanang ea bophelo - li-papules tse ling ha li fetohe li-pustules, nodules kapa cysts. Ho feta moo, mofuta o mong le o mong oa sekoli sa makhopho o hloka tlhokomelo e itseng. Ke habohlokoa ho utloisisa hore na u sebetsana le mofuta ofe oa pimple pele, hammoho le mofuta oa letlalo la hao.
Nako ea poso: Aug-05-2021